十二岁的海日被妈妈带到内蒙古大草原，偷偷把海日放在牧民阿敏爷爷家不辞而别。小男孩海日突然闯入牧民阿敏爷爷的生活，让他很不适应的同时，又勾起了他对以往生活的留恋。他与海日在一起的生活中，矛盾和摩擦频频出现，同时二人又相互被彼此感动。

　　这是一档颠覆传统恋爱模式的约会社交短综艺。杨笠作为一个独立女性样本，带着真实诉求，分别与多位不同类型的男生约会度过一天，体验一日CP情侣，共同完成最想与理想对象做的事，从而走进对方的生活，快速了解熟悉一个陌生人。目标寻找最舒适的爱情，与真实的自己。

　　故事以明朝未年为背景,讲述了校猎卫祁风、杨十一、云笑天三兄弟，帮助黄河上游沿岸百姓除掉了在当地祸害多年的黄河水怪，揭开了以黄河娘娘为首的封建迷信诈骗团伙，为黄河沿岸百姓赢得一片乐土的故事。